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Pesagem do dia 10/04/2024: 88,6kg
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195.3 lb
Lost so far: 201.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2024:
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2339 kcal
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Fat: 74.72g | Prot: 101.90g | Carb: 311.47g.
Breakfast: Ovo Frito, Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Maçã. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa, Molho de Tomate. Dinner: Bolo de Goma, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Casa de Bolos Bolo de Chocolate. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Bauducco Colomba Pascal, 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey. more...
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losing 1.5 lb a week
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