Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
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155.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2024:
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1010 kcal
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Fat: 76.60g | Prot: 49.24g | Carb: 34.43g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela em Pó , Guaraná em Pó, Gengibre, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Supercoffee 3.0 Chocolate, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Ovo, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Couve Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Calabresa. Dinner: Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Abobrinha, Chá (Infusão), Dux Nutrition Glutamina, Abacate. more...
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losing 1.3 lb a week
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