|
Настроения нет какой день, почти сорвалась. Как себя взять в руки 😩ведь все хорошо, но что то влияет на меня(((
|
168.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Однозначно, но нужно чуть подождать)
07 Apr 24 by member: Марина♎️
|
08 Apr 24 by member: 5Лена
|
Можно кровь сдать на витамины. Дефицит на общем состоянии сказывается, в том числе и на настроении.
08 Apr 24 by member: riana.reisen
|
Я сдавала, нехватка витамина Д и железо, но я пью сейчас
08 Apr 24 by member: Марина♎️
|
я за 5 месяцев позволил себе по настоящему сорваться. потом организм отреагировал ещё лучше. видимо надо было. ну и настроение улучшилось )))
08 Apr 24 by member: Rust_Am
|
Рустам, а как отреагировал? Снижение веса лучше пошло? И что вы делали?
08 Apr 24 by member: Марина♎️
|
Мари, да все просто. Я сорвался на один день и обожрался. Было все - сладкое, мучное и копчёное (отдельный вопрос как все это у меня оказалось дома, я поработаю с этой проблемой). Должен был есть 2000 ккал, наел 3500. А потом вернулся в режим и все сдвинулось с мертвой точки. Сам не ожидал.
08 Apr 24 by member: Rust_Am
|
Рустам вы большой молодец 👍 спасибо вам за поддержку, буду стараться приходить в нормальное питание))
08 Apr 24 by member: Марина♎️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина♎️'s weight history
|