dep-pavel-v's Journal, 05 April 2024

175.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1999 kcal

Fat: 90.14g | Prot: 81.51g | Carb: 218.66g.   Breakfast: Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Orion Fresh Pie, Швепс Биттер Лемон, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...

5622 kcal

Activities & Exercise: Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 36 minutes. more...