sergeysam's Journal, 05 April 2024

180.6 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1391 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 68.36g | Carb: 145.48g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Мандарины, Плов с Курицей, Зеленый Чай, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Dinner: Щи с Мясом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Арахис. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...