Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2015
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2015:
|
1666 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 52.46g | Carb: 213.10g.
Breakfast: Горчица, Московский Провансаль Майонез, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Квас, Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Квас, Сахарный Песок. Lunch: Квас, Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Dinner: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Белый Хлеб. more...
|
|
3696 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|