|
котята привет. я вернулась.
пробую исключить полностью рафинированный сахар из своего рациона, из-за проблем со здоровьем.
сейчас калории не считаю, но придерживаюсь дробного питания с умеренным объёмом порций.
вес не ушёл, но самочувствие гораздо лучше, на безсахарном режиме ушли резкие скачки давления.
а ещё проходила диспансеризацию, в феврале, выявился дефицит железа.
сейчас питаюсь ещё и с учетом этого фактора.
|
205.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|