Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
161.5 lb
Lost so far: 21.5 lb.
Still to go: 18.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 84.06g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Baisad Звездочки для Супа, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Viola Плавленный Сыр, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Свиная, Капуста Тушеная без Масла, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Свинина Тушеная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HOPE_L's weight history
|