|
Пробил наконец-то планку. Стрелка оторвалась от цифры 90 в сторону желаемого целевого веса.
Начинается вторая фаза. Рекомпозиция.
|
197.8 lb
Lost so far: 132.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2024:
|
1496 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 148.98g | Carb: 140.44g.
Breakfast: Рис Вареный, ВкусВилл Напиток Овсяный, Концентрат Сывороточный Белковый, Творог 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки, Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: Творог Мягкий Обезжиренный, Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
4135 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 10 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|