Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
149.3 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1513 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 63.15g | Carb: 155.04g.
Breakfast: Свиточ Шоколад Черный Тирамису, Суміш горіхів, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Bio Today Kokosolie, AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel, Рукола, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Помідори чері, Яйце, AH Basic Mais Korrels, Авокадо, Приготовлена свіжа броколі (без жиру), Червоний солодкий перець, Flipz Milk Chocolate Coated Pretzels, AH Biologisch Stokbrood, Кабачки Смажені. Lunch: Mlekovita Twarog Polska, Яблуко, Виноград, Банан, Мандарини. Dinner: Картопля фрі, Calvé Knoflooksaus, Garden Gourmet Indische Balletjes, Буряк Варений, Часник, Салат з Помідорів і Огірків, Пшоно (приготовлене без жиру). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvedan's weight history
|