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Consegui me alimentar bem
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157.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
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923 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 89.99g | Carb: 41.35g.
Breakfast: Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Supercoffee 3.0 Chocolate, Canela em Pó , Guaraná em Pó, Gengibre, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cacau em Pó 100%. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Supercoffee 3.0 Chocolate, Supercoffee 3.0 Chocolate, Abobrinha, Repolho-Roxo. Dinner: Maracujá, Suco de Limão, Dux Nutrition Glutamina, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Suco de Limão, Hortelã, Dux Nutrition Colágeno. Snacks/Other: Xilitol, Pura Vida Manteiga de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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losing 7.7 lb a week
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