Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
198.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2024:
|
1471 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 118.46g | Carb: 85.49g.
Breakfast: Корица, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Горбуша, Шпинат, Лакшми Масло Гхи, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Томатная Паста, Брокколи, Куриное Крыло, Савушкин Продукт Теос 2%, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Морковь, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|