Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2015
|
143.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2015:
|
1112 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 35.85g | Carb: 145.82g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Имбирный Чай, Сахарный Песок, Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Имбирный Чай, Ikea Sötsak Dammsugare, Вкуснотеево Сметана, Запеченная или Жареная Форель, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Имбирный Чай, Ikea Шоколад Молочный, Баклажанная Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе. more...
|
|
1772 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Forketta's weight history
|