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Hoje me alimentei um pouco acima do que gostaria. 300 amais
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163.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2024:
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1338 kcal
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Fat: 76.14g | Prot: 90.58g | Carb: 78.02g.
Breakfast: Frango Desfiado, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Semente de Abóbora, Abacate. Lunch: Manteiga (com Sal), Tomates, Abacate, Cebola Roxa, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Ovo (Inteiro), Fígado Bovino Cozido. Dinner: Caffeine Army Supercoffee Paçoca com Chocolate Branco, Banana Prata. Snacks/Other: Dux Nutrition Colágeno, Dux Nutrition Glutamina, Canela em Pó , Guaraná em Pó, Gengibre, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne. more...
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2113 kcal
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Activities & Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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