lydutra's Journal, 22 March 2024

177.9 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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969 kcal

Fat: 44.09g | Prot: 63.72g | Carb: 80.75g.   Breakfast: Peito de Frango, Pão Francês. Lunch: Rainha Costelinha Suína, Tomates Cereja, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Chuchu Refogado, Repolho, Peito de Frango, Laranjas. more...

2257 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...