Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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242.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
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1681 kcal
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Fat: 67.53g | Prot: 85.04g | Carb: 194.37g.
Breakfast: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tambaqui Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Banana. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Estou muito feliz de retornar a dieta e já consegui perder 5kg vamos em frente a meta é-25
21 Mar 24 by member: AdrianoGusmão
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Que maravilha Adriano, resultado excelente! Mantenha esse foco, todo seu esforço valerá muito a pena! Boa sorte na sua jornada!
21 Mar 24 by member: Lili.li.li
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