iyklmn's Journal, 21 March 2024

92.2 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1377 kcal

Fat: 43.35g | Prot: 164.42g | Carb: 71.16g.   Breakfast: Банан Зелёный, Творог Деревенька 5%. Lunch: Клементины, Курица Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Морковь, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Печень Куриная Жареная. more...

1383 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Studying - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...