Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
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1481 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 66.57g | Carb: 191.46g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Café, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Café, Casas Pedro Páprica Defumada, Patê de Inhame, Pão Francês Torrado . Lunch: Jandaia Suco de Caju, Molho de Soja (Shoyu), Casas Pedro Páprica Defumada, Molho de Pimenta, Batatas Fritas sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Casas Pedro Páprica Defumada, Patê de Inhame, Pão Francês. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Casas Pedro Páprica Defumada, Patê de Inhame, Pão Francês Torrado . more...
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losing 15.4 lb a week
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