Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
120.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
2444 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 157.59g | Carb: 277.72g.
Breakfast: Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Домик в деревне Молоко 1,5%, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Каждый День Икра из Баклажанов, Зеленая Линия Белевский Зефир Яблоко, Троекурово Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Магнит Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Творог 5%, Lowenbrau Пиво Безалкогольное Нефильтрованное, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая. Snacks/Other: Активиа Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|