|
Режим, овощи, низкий жир, вечером только чай, активная работа накануне
|
131.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
1858 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 148.28g | Carb: 109.30g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Болгарский Перец, Самокат Творог Безлактозный 4,5%. Dinner: Евразия Томленые Щечки с Пюре, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Furstkeg Пиво Lager, Heinz Терияки Соус , Евразия Томленые Щечки с Пюре, Дымов Индейка Копчёная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|