|
Накануне: овощи вечером, отсутствие быстрых углеводов, ккал 1000, сон
|
132.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
|
961 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 108.74g | Carb: 20.86g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Форель, Болгарский Перец. Lunch: Болгарский Перец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Грудка Индейки, Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|