|
Накануне: ккал 1200, обед в ресте (шашлык и овощи, соус, очень соленое), без косяков, чуть больше обычного активность.
|
132.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2024:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 85.98g | Carb: 135.45g.
Breakfast: Форель, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Lunch: Банан, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей. Dinner: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|