asrewd's Journal, 06 March 2024

136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 52.90g | Prot: 115.35g | Carb: 153.19g.   Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахарная Пудра. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Президент Сыр Творожный, Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Самокат Мандарин, Махеевъ Горчица Зерненая , Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Авокадо Авокадо Хасс, Президент Сыр Творожный, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Цех 85 Макарон Груша-Дорблю, Alpro Миндальное Молоко. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...