|
урарааара, наконец для меня это конечно норма, но я буду пытаться пробить минималка, скорее всего от того, что мне нечем заняться и я хочу посмотреть какая у меня будет фигура на весе 45-47 кг при моем росте 168-69
|
119.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
|
1210 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 53.72g | Carb: 182.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Картошка Вареная, Макароны Отварные, для Всей Семьи Йогурт с Клубникой, Зефир. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Харчо, Фрутоняня Пюре из Яблок . more...
|
losing 2.3 lb a week
|