Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2024
|
191.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2024:
|
1244 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 95.36g | Carb: 94.14g.
Breakfast: Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Кальмар Отварной, SPAR Маслины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сладкий Красный Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Просекко, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кижуч Стейк на Гриле, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lukinaeu's weight history
|