Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
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1133 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 81.48g | Carb: 158.01g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Padaria Pão Francês, União Açúcar Mascavo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Maçãs Gala, Mãe Terra Chia Semente, Frutap Iogurte de Morango Zero, Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Mangas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra. more...
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losing 1.1 lb a week
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