Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
3771 kcal
|
Fat: 179.22g | Prot: 126.25g | Carb: 416.07g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Хлеб Бородинский. Dinner: Coca-Cola Кола, Орешки со Сгущенкой, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Батон, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 5%. more...
|
|
2643 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|