Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
142.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
1739 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 144.06g | Carb: 128.25g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Дар Гор Тан, Савушкин Продукт Теос Йогурт, Окрошка. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Сметана 15%, Ростагроэкспорт Тан, Окрошка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|