Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
142.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
|
1443 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 89.53g | Carb: 159.54g.
Breakfast: Голубец, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Гарнец Рисовая Мука, Olimp Sport Nutrition Протеин , Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое», Окей Яблоки Грени Смит, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|