Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
208.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
|
1540 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 89.64g | Carb: 194.10g.
Breakfast: Горбуша, Заменитель Крема (Порошкообразный), Haas Ванилин, Какао, Клубника, Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Корица. Lunch: Кофе, Апельсин, Мистраль Бурый Рис, Баклажан Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Danone Актибио, Лакшми Масло Гхи, Индилайт Азу из Индейки. Dinner: Окей Кедровые Орешки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Салат Овощной, ВкусВилл Масло Гхи, Danone Актибио, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Яичный Белок, Салат Овощной, ВкусВилл Масло Гхи, Danone Актибио, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Яичный Белок. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Апельсин, Каждый День Крекер Рыбки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|