Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
109.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
|
1046 kcal
|
Fat: 15.94g | Prot: 129.57g | Carb: 95.40g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Бондюэль Горошек, President Сыр Бри, Филе Куриное Гриль, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. more...
|
|
1699 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|