Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2024:
|
1120 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 61.13g | Carb: 104.48g.
Breakfast: Помидоры, Санта Бремор Тунец Паста с Лососем, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Котлеты Куриные с Сыром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Dinner: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , ВкусВилл Нерка Стейк, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lukinaeu's weight history
|