|
Quase lá! só mais um pouco 😂
-105 KG ✔️
-104 KG ✔️
-103 KG ✔️
-102 KG 🔐
-101 KG 🔐
-100 KG 🔐
-99 KG 🔐
-98 KG 🔐
-97 KG 🔐
-96 KG 🔐
-95 KG 🔐
-94 KG 🔐
-93 KG 🔐
-92 KG 🔐
-91 KG 🔐
-90 KG 🔐
-89 KG 🔐
-88 KG 🔐
-87 KG 🔐
-86 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-83 KG 🔐
-82 KG 🔐
-81 KG 🔐
-80 KG 🔐
-79 KG 🔐
|
227.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
|
1610 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 67.71g | Carb: 234.69g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Lunch: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Santa Clara Salaminho, Camil Arroz Branco. Dinner: Sal, Angu, Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. more...
|
losing 2.4 lb a week
|