Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
|
3586 kcal
|
Fat: 122.09g | Prot: 104.70g | Carb: 523.48g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, Банан. Lunch: Магнат Мороженое Крем-Брюле, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Coca-Cola Кола. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Dodo Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
4957 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|