Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
110.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2024:
|
1122 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 117.21g | Carb: 103.39g.
Breakfast: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Dinner: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Голден Яблоко, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1598 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|