|
2 км разминочных
6×400м
6×600м интервалы
2+ км промежуток в интервалах
2 км заминка
итого 12 км
|
175.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2024:
|
2440 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 188.84g | Carb: 150.85g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Смешанные Орехи, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Авокадо, Премия Коктейль из Морепродуктов. Lunch: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Смешанные Орехи, Сметана Домашняя, Творог 9%, Клюква. more...
|
steady weight
|
 Comments
эхо летней аварии,после сегодняшних интервалов,оторвалась часть ногтя, на большом пальце левой ноги,как говорится,мелочь-а приятно.
07 Feb 24 by member: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tovarishArtem's weight history
|