Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
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148.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
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1687 kcal
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Fat: 70.92g | Prot: 119.74g | Carb: 140.96g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, President Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey. Lunch: Paletitas Sorvete Leitinho Trufado, Feijão Preto Cozido, Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Italac Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Nutrata Creatina. Snacks/Other: President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Whey, Café, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. more...
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gaining 1.9 lb a week
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