|
Терпение, терпение, терпение.... И дисциплина
|
136.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 89.85g | Carb: 111.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Яйцо, Брюкке Масло Сливочное, Сырники Ралиса 5%, Пятерочка Багет Чесночный, Балтийский берег Риет Горбуша. Lunch: Сыроварня Сыр Имеретинский, Лаваш Армянский Мерико , Русское Море Форель Слабосолёная, Брюкке Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Dinner: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Озера Молочный Шоколад, Голден Яблоко . more...
|
losing 2.3 lb a week
|