Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
213.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2024:
|
1729 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 95.90g | Carb: 192.68g.
Breakfast: Мёд, Хлебец, Яйцо, Кофе, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Толстый Боцман Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Домик в деревне Молоко 3,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лакшми Масло Гхи, Веселый Молочник Сметана 15%, Подлива, Окей Свинина Вырезка, Гречка Отварная. Dinner: Пармезан Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Астраханкина Икра Щуки, Апельсин. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сельдерей. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|