Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
199.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1156 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 107.63g | Carb: 116.23g.
Breakfast: SPAR Хлеб Здоровое Зерно, Зеленый Листовой Салат, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, Самокат Форель, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Болгарский Перец, SPAR Соус Медово-Горчичный, Пекинская Капуста, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), SPAR Соус Медово-Горчичный. Snacks/Other: SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lukinaeu's weight history
|