Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
145.9 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
1354 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 81.74g | Carb: 123.48g.
Breakfast: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Печеньем, Кофе, Царицыно Колбаса Вареная Особая с Телятиной, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Балтийский берег Мидии в Рассоле, Помидоры, Окей Шашлык Куриный Нежный . Dinner: Properlab Коллаген, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Snaq Fabriq Паста Шоколадно-Молочная с Хрустящими Шариками, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Other: Рич Сок Апельсиновый , Santo Stefano Aperini Spritz, Самокат Мандарины Марокко, Окей Хурма. more...
|
|
1818 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
⚜️Mo.kk.o⚜️'s weight history
|