Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
243.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
3465 kcal
|
Fat: 111.05g | Prot: 116.90g | Carb: 376.65g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Мясо Есть Стейк Стриплойн. Dinner: Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вкусно и Точка Биг Спешиал Джуниор. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Пшеничный Хлеб, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|