Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
159.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
3181 kcal
|
Fat: 183.16g | Prot: 97.41g | Carb: 286.81g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Победа Шоколад Горький 55%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Восточные Сладости, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Дубки Колбаса Сырокопченая Венская Премиум. Lunch: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Русский Холод Лакомка Ванильная, Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Телец Колбаски для Гриля "Свиные". Snacks/Other: Kellogg's Сахарное Печенье в Глазури, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Конфил Шоколад Молочный Сливочный, Agrosputnik Семечки Богучарские Очищенные Жареные, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|