Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
146.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 107.91g | Carb: 173.98g.
Breakfast: Изюм, Розумний Вибір Цукор, Творог 5%, Розумний Вибір Мука Пшеничная Высшего Сорта, Яйцо, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Селянське Молоко 3,2%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Розумний Вибір Мука Пшеничная Высшего Сорта, Куриное Филе, Шостка Сир Шостка, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Яготинский Сметана 15%, Торчин Кетчуп Лагідний, Кулиничи Лаваш Вирменский. Dinner: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Помидоры Черри, Сильпо Лук Репчатый , Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Лінія Суміш Овочева «Мексиканська», Куриное Филе. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Орехами , Премия Миндаль Сушеный, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, АТБ Банан, Roshen Шоколад Черный 56%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|