Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
129.3 lb
Lost so far: 17.5 lb.
Still to go: 3.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 145.27g | Carb: 182.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Boombar Сгущёнка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Телятина Отварная, Картошка Тушеная, Сахар, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Груша, С.Пудовъ Мука Рисовая, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан, Сады Придонья Апельсиновый Сок. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Harsa90's weight history
|