iyklmn's Journal, 27 January 2024

87.7 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2150 kcal

Fat: 124.88g | Prot: 168.80g | Carb: 79.23g.   Breakfast: Киви, Зеленое Яблоко, Nutricia Нутридринк. Lunch: Жаркое из Свинины. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Жареная Утка. more...

1383 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...