Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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140.4 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2024:
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2474 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 185.99g | Carb: 386.72g.
Breakfast: NOW 오메가-3, GNC 밀크씨슬. Lunch: 이마트 방울토마토, 단호박, 양배추, 닭안심, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자. Dinner: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 코스트코 플레인 베이글, 닭안심, 노브랜드 소고기미역국, 밥, 파리바게트 멀티그레인 호밀브레드, 복음자리 잼다운 잼 딸기&라즈베리, 벨라잼 벨라 초코 시럽소스, 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. more...
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losing 3.1 lb a week
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