Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
213.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1461 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 89.83g | Carb: 112.12g.
Breakfast: Горбуша, Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе, Свежая Марка Творожный Сыр, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Мандарины, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сметана 15%, Квашеная Капуста, Суп Овощной. Dinner: Горбуша, Мойва. Snacks/Other: Бананы, Миндаль Миндаль, Фисташки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|