Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
245.4 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2196 kcal
|
Fat: 145.25g | Prot: 113.00g | Carb: 113.04g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капучино, Цезарь Салат, Шоколадница Паста Альфредо с Курицей. Dinner: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Кухня на Районе Паста с Креветками и Соусом Песто, Кухня на Районе Салат с Тунцом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|