Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
157.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
3385 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 83.44g | Carb: 531.49g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Lunch: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Мария Печенье, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский. Dinner: Яблоко, Новая Деревня Клубничный Молочный Коктейль, Мандарины, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Конфил Шоколад Молочный Сливочный, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Konti Конфеты Amour, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная, Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Snacks/Other: Светаево Сгущённое Молоко, Оладьи. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|